Tập thể hình (tập gym) là hình thức rèn luyện cho cơ thể trở nên săn chắc, cơ bắp nở nang hơn, giảm lượng mỡ, tăng khối lượng cơ nạc và đốt cháy lượng calo tồn tại trong cơ thể một cách hiệu quả.

Đồng thời, khi tập gym còn giúp cơ thể phát triển về xương trở nên mạnh mẽ, làm xương thêm chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương… Đã có rất nhiều hiểu lầm về tác dụng của tập gym và sức khoẻ tình dục.

Tác dụng của tập gym và sức khỏe tình dục

Giống như bất kì môn thể thao khác, tập gym mang lại cho người luyện tập một sức khỏe tốt hơn, một cơ thể khỏe mạnh và theo đó góp phần giúp cho chuyện chăn gối trở nên tích cực hơn. Sức bền hay còn được gọi là sự dẻo dai kết hợp với độ khỏe trong cơ bắp giúp cho hoạt động tình dục linh hoạt hơn.

Việc tập gym giúp cho quả tim trở nên khỏe mạnh hơn, có thể chịu nhiều áp lực hơn và cũng giúp cho việc bơm máu nhanh và nhiều hơn đến “cậu nhỏ” mỗi khi vào cuộc yêu. Khi tập luyện thường xuyên sẽ giúp tăng cường lưu lượng máu, tăng khả năng chịu đựng, thành mạch co giãn tốt hơn. Từ đó giúp tăng cường máu lưu thông đến “cậu nhỏ”, làm giảm nguy cơ bị rối loạn cương dương.

Bên cạnh đó, nam giới tập gym có thân hình cân đối, đẹp và gợi cảm, sẽ kích thích tăng khoái cảm cho bạn tình.

Tập gym cũng như vài môn thể thao khác đều không ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới. Không những thế tập gym còn tăng khả năng sản sinh testosteron tự nhiên đối với cả nam và cả nữ. Testosteron là nhân tố quyết định tới khả năng và ham muốn tình dục. Việc tập tạ giúp cơ thể đàn ông tăng sản xuất testosteron lên khoảng 30% so với người không tập. Do đó, tập gym giúp cải thiện chuyện chăn gối của cánh mày râu.

Tập gym có gây hại tình dục?

Có phải tập càng nhiều thì “cậu nhỏ” càng nhỏ lại? Trước tiên phải hiểu rằng bộ phận sinh dục nam giới (dương vật) từ sau tuổi dậy thì cho đến khi tầm 60-65 tuổi hầu như không thay đổi về kích thước lẫn chiều dài khi cương cứng nếu như người đó ở trạng thái sức khỏe bình thường.

Chỉ sau độ tuổi 60-65 (có thể sớm hoặc muộn hơn), người đàn ông lão hóa nhanh chóng do suy giảm lượng testosteron hoặc mắc bệnh nào đó, thì dương vật có thể bị giảm kích thước, chiều dài do không còn đạt được khả năng cương cứng như thời trai trẻ. Việc tập thể hình không ảnh hưởng đến kích cỡ của “cậu nhỏ”.

Tập luyện có làm yếu sinh lý?

Có nhiều tin đồn tập gym làm yếu sinh lý ở nam giới khiến nhiều cánh mày râu lo ngại. Theo các huấn luyện viên thể hình, tập gym gây yếu là một trong những quan niệm sai lầm của nhiều người. Bởi bộ môn này không gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới.

Tác động của tập gym

Tuy nhiên; những tác dụng của thể hình với khả năng chăn gối sẽ chỉ phát huy tác dụng khi mỗi người có chế độ tập luyện phù hợp; vừa sức. Ngược lại; nếu việc tập luyện không phù hợp; sai giáo án; cố quá sức; thì đôi khi lại phản tác dụng; sẽ ảnh hưởng đến chuyện gối chăn. Thực tế có 2 trường hợp tập luyện ảnh hưởng không chỉ đến đời sống tình dục mà còn cả với sức khoẻ nói chung; đó là tập quá sức; tập nặng liên tục kéo dài dẫn đến kiệt sức trong khi dinh dưỡng và nghỉ ngơi lại không đủ.

Thứ hai; luyện tập có sử dụng thuốc tăng cơ; kích thích cơ bắp quá liều; không theo hướng dẫn. Mỗi nam giới đều có một ngưỡng chịu đựng nhất định. Cho dù là tham gia bất kỳ môn thể thao nào; nếu người luyện tập vượt ngưỡng đó sẽ gây phản tác dụng và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Kết quả nhãn tiền nhận thấy rõ nhất là suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới.

Lý do gây nên

Lý do gây nên vấn đề này là do tập gym với cường độ cao khiến đàn ông mất nhiều sức dẫn đến mệt mỏi và không còn ham muốn với chuyện ấy. Chưa kể, việc tập sai phương pháp hoặc không tuân thủ giáo án; đặc biệt nhiều nam giới vì muốn có kết quả nhanh đã sử dụng chất kích thích. Đây chính là nguyên nhân gây khiến cơ thể mệt mỏi và làm giảm ham muốn tình dục. Nguy hiểm hơn; việc dùng các hoạt chất này trong thời gian dài có thể gây teo tinh hoàn và vô sinh.

Mặt khác; nếu “lâm trận” quá gần sau khi vừa mới tập luyện; vô hình trung sẽ tạo áp lực lên cơ thể mình vốn dĩ đang rã rời. Khi ấy chuyện quan hệ tình dục sẽ trở nên tồi tệ hơn. Lúc đó người ta sẽ đổ lỗi cho tập gym mà nguyên nhân thì không phải vậy; mà lỗi chính là do chúng ta chưa phân phối sức và sắp xếp thời gian phù hợp.

Trích dẫn: suckhoedoisong.vn