Collagen chiếm đến 80% cấu trúc da, có tác dụng giúp làn da đàn hồi, săn chắc, mịn màng hơn.

Khi cơ thể con người già đi nhanh hơn, sẽ có nhiều dấu hiệu cảnh báo. Đặc điểm đầu tiên mà chị em dễ dàng nhận ra nhất là sự hình thành các vết nám và nếp nhăn trên da mặt. Các vết nám và nếp nhăn xuất hiện do lượng collagen bị mất đi. Collagen chiếm 80% trong cấu trúc da, giúp da đàn hồi, săn chắc và mịn màng. Theo tuổi tác, lượng collagen giảm dần. Khi các sợi collagen bị tổn thương, đứt gãy hoặc co lại sẽ làm mất đi độ đàn hồi và sẽ chảy xệ, nếp nhăn và vết nám của da.

Collagen là protein tạo nên các mô liên kết. Cơ thể con người tự nhiên sản xuất khoảng 25 loại collagen khác nhau, chiếm 25% tổng lượng protein của cơ thể. Chúng không chỉ giữ cho da khỏe mạnh, đàn hồi mà còn giúp hỗ trợ xương, dây chằng, cơ, sụn và các cơ quan nội tạng. Collagen là một phân tử protein lớn được hấp thụ kém qua da và thường bị phá vỡ khi hấp thụ. Cách tốt nhất để hấp thụ collagen là kích thích cơ chế sản sinh tự nhiên.

Bốn dấu hiệu trên khuôn mặt chứng tỏ chị em phụ nữ đang bị lão hóa

Mất đi nụ cười rạng rỡ

Trong quá trình lão hóa, hàm răng của bạn là một trong những bộ phận để lộ dấu hiệu rất rõ ràng. Men răng sẽ mòn dần và răng dễ ố vàng hơn; vì thế nụ cười của bạn sẽ trông không còn tươi tắn; rạng rỡ như trước nữa.

Theo nha sĩ thẩm mỹ Debra Glassman; nếu bạn đang có nhu cầu tẩy trắng răng thì gel tẩy trắng răng sẽ hoạt động tốt hơn dạng miếng dán.Trong quá trình lão hóa; hàm răng của bạn là một trong những bộ phận để lộ dấu hiệu rất rõ ràng

Mí mắt bị sụp bất thường

Bỗng dưng bị sụp mí chứng tỏ cơ thể đang bị lão hóa và tình trạng da bắt đầu xấu đi. Khi lượng collagen mất dần, độ đàn hồi của da giảm; sức nâng đỡ yếu đi sẽ khiến da bị chùng; gây sụp mí.

Nếu chị em không chú ý chăm sóc da lúc này, không duy trì thói quen sinh hoạt tốt sẽ thấy da bị lão hóa dần; có dấu hiệu sần sùi; thiếu độ ẩm do giảm hàm lượng collagen quá nhanh.

Tóc và lông mày dần dần chuyển màu trắng

Khi con người bước vào độ tuổi lão hóa; lông mày; lông mi và tóc sẽ dần chuyển sang màu trắng; đây là hiện tượng tự nhiên bình thường. Khi cơ thể đạt đến một độ tuổi nhất định; các ezyme sắc tố bị giảm dẫn tới tóc và lông chuyển sang màu trắng. Ngoài ra; việc thay đổi hormone do lão hóa cũng có thể khiến lông mày và lông mi của chị em thưa thớt dần.

Mũi thay đổi

Mũi là bộ phận được cấu tạo từ mô mềm bao quanh sụn; các mô mềm này sẽ tiếp tục phát triển trong suốt cuộc đời con người. Nếu chị em thấy phần mũi của mình ngày một thay đổi; hãy nghĩ ngay đến việc cơ thể không còn trẻ nữa…

Khi bước đến giai đoạn lão hóa; các mô sụn của cơ thể cũng dần bị thoái hóa; cùng với việc giảm tiết estrogen; xương mũi bắt đầu giảm dần và trở nên to hơn bình thường. Nếu chị em thấy phần mũi của mình ngày một thay đổi; hãy nghĩ ngay đến việc cơ thể không còn trẻ nữa mà kịp thời thay đổi thói quen sống cho khoa học; lành mạnh hơn.

Ảnh hưởng tới sức khỏe

Chị em thường sợ lão hóa vì nghĩ rằng chúng sẽ khiến mình già nua và kém tự tin hơn nhưng sự thật là quá trình già đi sẽ còn khiến cơ thể bạn chậm chạp; kém thị lực; ảnh hưởng đến xương khớp và nội tạng. Dù lão hóa là quy luật chung không ai có thể chối bỏ nhưng chị em có thể làm chậm lại quy luật này nếu ghi nhớ một số nguyên tắc:

– Tăng cường tập luyện: Tập thể dục là “chìa khóa vàng” để chúng ta duy trì trạng thái trẻ trung và khỏe mạnh, để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên lựa chọn phương pháp tập thể dục phù hợp với tình trạng thể chất của chính mình.

– Thay đổi chế độ ăn uống: Một chế độ ăn uống nhiều rau quả, hạn chế thịt đỏ, thịt chế biến sẵn không chỉ có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn trì hoãn sự lão hóa. Cá; cà rốt; bông cải xanh; quả việt quất… là những thực phẩm mà chị em nên ăn thật nhiều.

– Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Thói quen này sẽ giúp bạn phát hiện sớm trước khi bệnh tình trở nặng.

– Luôn giữ thái độ sống tích cực lạc quan sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ; khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

– Có kế hoạch sinh hoạt hợp lý; làm việc và nghỉ ngơi cân đối cũng sẽ giúp cơ thể bạn được thư giãn và trẻ trung hơn./.

Nguồn: kenh14.vn