Nhồi máu cơ tim là căn bệnh nguy hiểm nếu không biết cách phòng ngừa có thể gây huy hiểm tính mạng.

Nhồi máu cơ tim là một trường hợp khẩn cấp và bệnh nhân cần được đưa đến bệnh viện càng sớm càng tốt để cấp cứu. Sau khi sơ cứu thành công, bệnh nhân tiếp tục được theo dõi, dùng thuốc cùng với ăn uống và tập luyện. Trong nhồi máu cơ tim, người bệnh có thể có những biểu hiện đặc trưng như cơn đau thắt ngực bình thường kèm theo các triệu chứng đau như chèn ép sau xương ức hoặc trước tim, kéo dài đến vai trái và vào trong. Tay trái đeo nhẫn và ngón út.

Cơn đau thường xảy ra đột ngột, kéo dài và không hết khi dùng nitroglycerin. Cơn đau có thể lan xuống cổ, cằm, vai, lưng, cánh tay phải hoặc vùng thượng vị. Tuy nhiên, có những lúc bệnh nhân nhồi máu cơ tim không đau hoặc đau nhẹ (thường là bệnh nhân sau mổ, người cao tuổi, đái tháo đường, cao huyết áp). Ngoài ra, còn có các triệu chứng như vã mồ hôi, khó thở, cứng hàm; buồn nôn hoặc nôn, lú lẫn, áp xe, lạnh đầu chi. . Điều này phản ánh tình trạng tụt huyết áp hoặc đau tim.

Tập thể dục thường xuyên

Để phòng ngừa tái phát nhồi máu cơ tim; người bệnh sau khi ra viện cần thực hiện một số biện pháp sau:

Bổ sung vào chế độ ăn các thực phẩm hải sản từ cá; tôm; sò biển… Tăng sử dụng rau xanh; các chất xơ; hoa quả tươi. Có thể ăn các loại cháo loãng và cháo hầm; Đồ ăn nhẹ tương tự như các sản phẩm từ sữa chua; các món canh (súp) dễ ăn và nước rau củ nghiền; luộc hấp. Kiêng các món ăn chiên; rán và mỡ.

Tăng cường hoạt động thể lực phù hợp: Dựa vào ý kiến của thầy thuốc khi làm nghiệm pháp điện tâm đồ gắng sức và bản thân người bệnh cũng tự “lắng nghe cơ thể mình” tự tập ở mức độ nào mà cơ thể thấy dễ chịu; như đi bộ, chạy chậm, đi xe đạp hoặc 1 bài thể dục tự chọn. Mỗi ngày 30- 60 phút. Tùy từng thể bệnh nặng hay nhẹ. Dựa vào ý kiến của thầy thuốc khi làm nghiệm pháp điện tâm đồ gắng sức; bản thân người bệnh cũng tự “lắng nghe cơ thể mình” tự tập ở mức độ nào mà cơ thể thấy dễ chịu và sau tập khoảng 5-10 phút huyết áp và mạch trở lại như trước khi tập là đạt yêu cầu.

Sống lành mạnh

Sống điều độ; điều độ về thời gian ăn; thời gian ngủ; thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Theo dõi cân nặng,;ngừa thừa cân; béo phì; bỏ hút thuốc lá; đồng thời phải kiểm soát huyết áp dưới 140/90mmHg (dưới 130/80mmHg ở bệnh nhân đái tháo đường hay bệnh thận mạn tính) bằng thuốc và thay đổi lối sống. Bổ sung bằng nếp sống năng động thường ngày như chăm sóc cây; làm việc nhà sử dụng cầu thang bộ; đi xe đạp xen kẽ vào thời gian làm việc… từng bước nâng dần mức độ luyện tập để trở lại hoạt động với công việc đời thường.

Việc có ngăn ngừa được nhồi máu cơ tim tái phát hay không phụ thuộc cơ bản ở nghị lực và hiểu biết của bản thân người bệnh. Tuân thủ điều trị và khám lại định kỳ để đạt hiệu quả điều trị tốt. Khi có các triệu chứng tái phát; bệnh nhân ngậm 1 viên nitroglycerin dưới lưỡi và gọi xe cấp cứu đến bệnh viện ngay./.

Nguồn: suckhoedoisong.vn