Chế Độ Ăn Uống, Dinh Dưỡng

Kết hợp chanh và mật ong trị ho hiệu quả

Như chúng ta đã biết; khi kết hợp nước ấm, chanh và mật ong uống khi vào mỗi buổi sáng ngủ dậy sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa, chữa ho hiệu quả. Thậm chí, hỗ hợp này còn hỗ trợ cho việc giảm cân của chị em rất tốt.

Theo các chuyên gia nghiên cứu cho thấy thành phần chính trong quả chanh là vitamin C và n chiếm đến 98%; có vị chua, mọng nước. Vì vậy, nó có công dụng làm lợi tiêu hóa; giải khát; chữa ho và chữa thanh nhiệt. Hơn thế nữa; cả hạt và vỏ đều có thể dùng làm một bài thuốc chữa bệnh. Tuy vỏ chanh có vị đắng, the, mùi thơm, tính lạnh nhưng nó lại có khả năng tác dụng thông khí, tiêu đờm; trị ho có đờm.

Còn mật ong với thuộc tính có vị ngọt thanh; có khả năng làm nhiều bài thuốc khác nhau. Đặc biệt; chúng còn có công dụng giải độc; điều hòa các loại dược liệu khác.

Ngoài ra, mật ong còn có thể trọ các chứng ho; thậm chí là ho ra máu hoặc kháng khuẩn; kháng viêm rất cao; điều trị rát họng cực hiệu quả.

chanh mật ong

Công dụng

Hỗn hợp chanh tươi – mật ong pha uống buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, có tính kháng khuẩn rất tốt, thường dùng để điều trị đau họng, trị ho khi trời trở lạnh. Theo lương y Sáng, nên pha mật ong với nước ấm, bởi nước lạnh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa trong dạ dày. Không nên uống quá nhiều một lúc mà nhấp từng ngụm nhỏ.

Cách pha

Vắt lấy nước nửa quả chanh tươi, 1-2 thìa cà phê mật ong, pha với một cốc nước ấm. Bạn có thể rửa sạch chanh, ngâm với nước muối khoảng 30 phút, để khô sau đó thái lát mỏng, xếp vào lọ. Cứ một lớp chanh pha một lớp mật ong, thêm chút muối. Mỗi sáng múc 3-4 thìa ra cốc, pha với nước ấm để uống. Theo lương y Sáng, nên pha cả vỏ chanh để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách dùng

Nên uống nước chanh mật ong trước khi đánh răng. Khi lựa chọn mật ong cần quan sát kỹ để mua mật ong nguyên chất, tránh dùng hàng giả sẽ gây tác dụng phụ khi sử dụng.

Ngoài pha nước ấm, hỗn hợp chanh đào ngâm mật ong trị ho tốt. Cách làm như sau:

Thái chanh đào thành lát mỏng, cho vào lọ thủy tinh đã rửa sạch. Đường phèn đập nhỏ, cứ một lớp chanh rải một lớp đường. Sau đó cho mật ong vào lọ, lấy vỉ nan nén chanh xuống. Bảo quản lọ chanh mật ong ở nơi khô ráo trong vòng 10-15 ngày, dùng mỗi buổi sáng và tối sẽ thấy hiệu quả rõ rệt trong việc ngăn ngừa cơn ho tái phát.

Chuyên gia cho biết, 100 g mật ong chứa khoảng 81,3% đường và các thành phần như nước, chất đạm, canxi, phốt pho, các khoáng vi lượng khác… Muốn uống mật ong để tăng cường sức khỏe có thể dùng khoảng 5 ml một ngày. Điều này sẽ khiến bạn có một cơ thể tràn đầy năng lượng cũng như phòng các bệnh hiệu quả. Vì vậy; hãy tập thói cho bản thân mỗi ngày ít nhất một cốc hỗn hợp chanh và mật ong để cải thiện sức khỏe; tiếp năng lượng giúp một ngày sảng khoái; phòng ngừa bệnh tật đặc biệt trong mùa lạnh sẽ rất hiệu quả trong việc làm ấm cơ thể và điều trị ho.

Nguồn: suckhoedinhduong

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.